2/27に初マラソンを走ります。
研修医になってから思うように練習を積めず、次第にモチベーションが下がってきていました。
月間走行距離は200〜300kmくらいで、ポイント練習は…
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マラソンデビューまであと84日
こんばんは、川瀬です。
今日は久しぶりに羽を伸ばしたく完全レフトとしました。
身体というよりは心のリフレッシュですね。
走ることが普段ストレス発散になってるとはいえ、走ること自体1時間は拘束されるわけですから日常生活の時間のコントロールで結局多少は精神的なストレスはかかってしまいます。
何も気にせず過ごす日も自分は大切だな〜と思っています。
なので今日は特に書くことがありません。
食べた晩御
マラソンデビューまであと95日
ポイント練習をしたから更新する気満々の川瀬です。
今日は当直の振替休日をもらえていたので競技場に行きました。
金曜に400mのインターバル、土曜に距離走をやり、
日曜レスト、月曜ウエイト(の予定だった)、火曜ジョグと繋ぎ迎えた今日。
12000mペース走(3'30)+400×3を行いました。
しばらくは練習のための練習です。
金曜日からポイント練習を再開した今、そもそもどれくらいのペースでどの