マラソンデビューまであと59日
こんばんは、川瀬です。
今日は12月30日、、、あっという間ですね!!
今日は知り合いのクラブチームの合宿に参加させていただき、練習をしました。
午前:12300m変化走(820mクロカンコース15周)
2'30(設定タイム2'32)
3'06-3'05-3'09(3'12)
2'56-3'01-2'56(3'02)
2'48-2'48-2'50(2'52)
3'05-2'59-2'48-2'39-2'25
(3'12-3'02-2'52-2'42-free)
を行いまし