マラソンデビューまであと53日

こんばんは、川瀬です。

今日は仕事終わりに12.5kmジョグをしました。
そこそこ快調に走れました！が、最近は寒すぎて身体が固まってしまっている気がします。家の中ではなるべく暖かくして筋肉をリラックスさせたいですが疲れもあるのか身体がガチガチな感じがします。
こういう時に下腿を痛めがちなのでよくケアをしながら注意深く過ごしたいと思います。

明後日は雪が降るかもしれないとのことなのでみなさん、お気をつけて。
それでは今日はこのへんで。
おやすみなさい〜〜