2/27に初マラソンを走ります。
研修医になってから思うように練習を積めず、次第にモチベーションが下がってきていました。
月間走行距離は200〜300kmくらいで、ポイント練習は…
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#100日間連続投稿マラソン
マラソンデビューまであと95日
ポイント練習をしたから更新する気満々の川瀬です。
今日は当直の振替休日をもらえていたので競技場に行きました。
金曜に400mのインターバル、土曜に距離走をやり、
日曜レスト、月曜ウエイト(の予定だった)、火曜ジョグと繋ぎ迎えた今日。
12000mペース走(3'30)+400×3を行いました。
しばらくは練習のための練習です。
金曜日からポイント練習を再開した今、そもそもどれくらいのペースでどの
マラソンデビューまであと96日
勤労感謝の日、当直で朝を迎え、勤労を感謝して昼まで爆睡をかましました川瀬です。
今日は当直の疲れも感じながらでしたので
16kmjog+腹筋100回を行いました。
なるべく当直明けは無理なくジョグを行うようにしています。ただなるべすジョグで走る距離を増やしていきたい時期なのでいつもより3.4km多く走りました。
仕事を始めたての頃は当直明けでテンションがハイになっている状態でポイント練習をし