発信するぞ！とがんばっているのに、続かない。
SNS発信は毎日したほうがいいと言われて頑張っているけど、続かない。
１週間ぐらいはできても、すぐ止まってしまう。
・ネタの探し方
・文章を早く書く方法
・習慣化のコツ
など学んでも、結局うまくいかない。
そんな時は、
「原因」を探すから、うまくいかない。
「なぜ、できないんだろう？」
と原因を探すのではなく、
「できている時（シーン）」を見つける。
原因を探すのは、遠回りになるだけだから。
たとえば、
「時間がない（からできない）」から、時間を作ろう、
「やる気がない（からできない）」から、モチベーションを上げよう、
とやってみても、
変化に時間がかかるから、
結局疲れるだけ。
原因を探るよりも、
「うまくいっている時」を探す。
どんな時なら、うまくいっているか？を
どんなに小さなことでもいいから探してみる。
「現実的なはじめの一歩」を設定する。
たとえば、
「お客様と会った後は、伝えたいことが溢れてくるから、書きたくなる」
のであれば、
「お客様と会った後は、必ず投稿しよう」と決めてみる。
高すぎる目標を設定すると、
脳が疲れて、結局できないと自信がどんどんすり減っていく。
それよりも「現実的な目標」を設定して、小さな成功体験を重ねていく。
できた→楽しい→もっとやりたい
という好循環がうまれていく。
「ダメな自分」を改善しなくても、うまくいく。
「なぜ、できないんだろう？」と自分の性格やダメなところを改善しようとするのではなく、
今の自分のままで、うまくいく方法が必ずある。
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