「大好き」のチカラ

昨晩は、
高校生の頃から毎年欠かさず35年間
ライブに行き続けているバンドの
オンラインライブ配信でした。

リアルのライブ行きたかったなぁ…
ネット配信なんて
DVD見るのと一緒じゃない？なんて
ちょっぴりネガティブにとらえつつも
ひとりで部屋にこもり
電気を消し
大きなヘッドホンで大音量！

楽しかった～

「理由はない。理屈でもない。大好き！！！」
って、ものすごく大事だなと
思ったのです。

そして、大好きってことを
「知っている」だけではなく
「体感をする」ってことが大事。

大好きなモノコトって
いろんなチカラを与えてくれますよね。
元気になったり
やる気になったり
優しい気持ちになれたり
あったかい気持ちになれたり
感謝が湧いてきたり。
そして、
大好き♪と過ごしていると
あっという間に時間がたってしまいます。

時間を忘れて没頭できることや
夢中になれることを見つけて、
それ自体を楽しめるようになることは
幸せを構成する大事な要素なんですよ。

こういったことは、
研修やセミナーのテーマとして
ポジティブ心理学をお伝えしているのですが。
話始めると1日でも足りない(笑)ので
さわりだけちょっと。

幸せって
偶然、どこからか降ってくるものではなくて
意識して意図して自分で作り出すことができるもの。
それを構成する要素が5つあります。

大好きを体感する、
それを同好の士と分かち合えると
PERMAの5つのうち、
P・E・R　3つも得られちゃう。

毎日の中で
ぜひ、「大好き」に触れる時間を
意識してひねり出してください。

どんどん幸せになっちゃいますよ。