【気儘日記00035】昼過ぎに眠くなる話【2024/06/26】

お疲れ様です。
座敷と申します。

今月に入ってから眠いのなんの…

■昼過ぎに眠くなる話

先週辺りから、昼過ぎになると極端に眠くなります。

先月まではそんなことなかったのですが、コロナになってから特にひどい症状になってます。

考えられるところとしては3つ。

夜寝るのが遅い。これはしょうがないところもあるのですが、朝5時半には起きる生活なので、夜が遅いと睡眠時間がお陀仏。

眠りが浅い。これについては原因が不明です。調べたところ筋肉をつけると良いとあったので筋トレは早めに始めましょう。

画面をずっと見る生活。目がつかれて、かつ情報をずっと入れている状態です。頭を休ませましょう。

とりあえず整理すると、今の自分には休養と運動が必要ということがわかりました。早寝早起き運動を心がけましょう。

■おわりに

たまには自分を振り返ってみるのも良いものです。

自分が今どういった状態なのか、自分が一番知らないといけないです。

そのうえで、自分にあった生活スタイルで頑張りましょう。

それでは皆様
今日も一日、お疲れ様です。