脊柱のコントロール

自律神経症状と関連の深い、脊柱のコントロールについてです。

以前「脊柱のストレッチ」でもお伝えしましたが、
背骨の中でも胸椎・腰椎は痛みと関連のある交感神経の始まりがある場所とお伝えしました。

この交感神経と副交感神経が自律神経であり、
交感神経と副交感神経のバランスが1：1から崩れてしまうと
自律神経失調症を呈することがあります。

今回ご紹介する脊柱のコントロールは
脊柱の動きを出した上でそれをコントロールするための運動となります。
ぜひお試しください。

今回の脊柱のコントロールを行う前に、
脊柱の動きを出しておくことが重要です。

まだ「脊柱のストレッチ」をみていない方はぜひ下記の記事もご参照ください。