日の元お散歩がゆったりな心をくれる

仕事に追われる日々が続いている。難しい仕事。ストレスがかかる仕事。

そんな日には、積極的に、休むことを心がけている。

少し暑さが和らいだ今日この頃。私は休む行為として、日に当たりながらお散歩をしている。

寝起きの朝、会社の昼、午後のカフェタイム。ちょっとした暇を見つけて、外をふらっと歩くと、冷房で冷えた体に日の温かさが気持ちいい。

日光に当たると、体は「セロトニン」という物質を作って、心をゆったりと幸福にしてくれるらしい。だからか、お散歩をした後は、心が気持ちいいし、体がのびのびとしている。