#うつ病体験
2度のうつ病、それぞれの状況、症状を比較してみた
私は現在、2度目のうつ病を患い、Webライターとして再スタートしています。
正確にいえば、寛解していたうつ病が再燃したということでしょう。
私個人の考えですが、うつ病は「完治」ということは難しく、「寛解」という表現が正しいのではないでしょうか。
初めてうつ病と診断された時と、2度目に診断された現在。
当然のことながら状況や症状の違いがあります。
2度のうつ病を比較してみたいと思います。
考え方のクセからうつ病を考える
人にはそれぞれ考え方に特徴、クセがあるのではないでしょうか。
私にも考え方の基本、考え方のクセがあります。
そこからうつ病になる原因を考えてみようと思います。
考え方のクセ物事をマイナス、ネガティブに捉える。
物事の原因は全て自分にあると考える。
世間のいわゆる”常識”にとらわれる。
誰よりも自分は劣っていると考える。
どのようなことにも、ネガティブ思考であることは明白です。
しか
うつ病の基礎知識を知る〜私の場合との比較
私は現在、人生で2度目のうつ病を患っています。
幸い、症状は少しずつ軽快しており、前向きな気持ちを取り戻しつつあります。
どのような病気にも言えることですが、自分自身や身近な人が病気のことをどれだけ理解しているのかは重要なことです。
また、現在の状態が軽快しているのか、悪化しているのかを知ることも今後の対応を決定していく中で重要です。
ここでは、うつ病の基礎知識をわかりやすく身につけていき
私がうつ病を寛解させるために心がけた4つのこと
うつ病で苦しんでいる方の中で、治したいと全く思わない方はいないと思います
早く良くなりたい。
普通に生活したい。
そう考え、毎日もがき苦しんでいます。
思考障害として思考制止・抑制されていると心がけも何もありませんが、それが軽減してからの話です。
私の場合、4つのことを心がけ、1度目のうつ病は寛解していきました。
以下、一つ一つ内容を整理し、私の場合の捉え方を振り返ってみようと思います