2019年9月の記事一覧
うつ病を改善・寛解させるために心がけていること
私は、現在、人生で2度目のうつ病を患っています。
昨年度末で理学療法士として働いていた臨床現場を離れ、フリーランスのWebライターとして活動を始めました。
そんな私が、うつ病を改善・寛解させるために最も重要と心がけていることがあります。
生活を習慣化する！
この一点に限ります。
今回は、なぜ習慣化にこだわるのか、どのような利点があるのか、それを書いていきますね。
影響を受けたものまず紹
私がうつ病を寛解させるために心がけた4つのこと
うつ病で苦しんでいる方の中で、治したいと全く思わない方はいないと思います
早く良くなりたい。
普通に生活したい。
そう考え、毎日もがき苦しんでいます。
思考障害として思考制止・抑制されていると心がけも何もありませんが、それが軽減してからの話です。
私の場合、4つのことを心がけ、1度目のうつ病は寛解していきました。
以下、一つ一つ内容を整理し、私の場合の捉え方を振り返ってみようと思います
アダルトチルドレンって何だろう？
アダルトチルドレンという言葉を聞いたことがありますか？
私は、現在、人生で2度目のうつ病で失業しています。
なぜ2度も？
なぜ自分が？
悩み、考え、様々な本を読みあさるなかでアダルトチルドレンという言葉にたどり着きました。
ここでは、アダルトチルドレンとは何なのか、なぜ私がアダルトチルドレンだと考えたのかを記していこうと思います。
アダルトチルドレンとはアルコール症者の親のもとで育ち成
40代でうつ病を再発〜退職することを躊躇した5つの理由
42歳で2度目のうつ病を患い、昨年度末で12年間続けた理学療法士を辞めました。
再就職が困難になると言われる40代。
退職を決意するのに2年近く悩みました。
退職を躊躇した理由について記していこうと思います。
再就職が困難転職サイトや転職関連の書籍などを見ると、やはり転職するには30代までが中心の内容になっています。
40代以降の転職となると、ヘッドハンティングや管理職、長期経験のある職
退職後に必要な手続き（うつ病などの持病を持っている場合）
私は昨年度末で勤めていたクリニックを退職しました。
42歳で2度目のうつ病が主な原因でした。
この先には不安しかありませんが、退職後に手続きを行うことで300日間の失業保険（以下、基本手当）を受給できることになりました。
将来のことを考える上で非常に助かります。
健康な方が自己都合で退職した場合、
基本手当は90〜150日の給付
しかも給付制限（待機期間）が90日あるものです。
ここ