マガジンのカバー画像

髭犬のダイエット日記

259
三年連続健康診断に引っ掛かった髭犬が、挫けない為のマガジン。一人では辛いダイエットはみんなで乗り越えましょう。ヘルス関係の豆知識を少々(;゚∀゚)=3皆さんも好きに書いて健康な体…
運営しているクリエイター

2023年11月の記事一覧

11/30

どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(゚ω゚)ノ体重70.5キロ体脂肪20.5% 足がつるのは… …

髭犬
7か月前
9

11/29

どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(゚ω゚)ノ 体重70.3キロ体脂肪20.4% 〆のラーメン🍜…

髭犬
7か月前
11

11/28

どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(゚ω゚)ノ体重70.4キロ体脂肪20.3% 仙骨マッサージ …

髭犬
7か月前
12

11/27

どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(゚ω゚)ノ 体重70.3体脂肪20.5% 仙骨の歪みが原因…

髭犬
7か月前
13

11/26

どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(゚ω゚)ノ 体重70.3キロ体脂肪20.4% 脚、浮腫んでま…

髭犬
7か月前
9

11/25

どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(゚ω゚)ノ 体重70.3キロ体脂肪20.4% お腹がグーグー…

髭犬
7か月前
8

11/24

どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(゚ω゚)ノ 体重70.4キロ体脂肪20.3% 磁気ネックレスの効果は? 昔から肩こり首こりの私は磁気ネックレスをずっとしています。 初めは高校生の時にスポーツ系の首輪を付けました。初日に寝坊して(珍しい)しまう位リラックスできたのを覚えています。 たまに効果あるのかなぁ?と、逆に付けてるから肩こりになってるんじゃないの?と思って外ししますが、数日でパンパンになるから意味あるんでしょうね(笑)。 磁気で凝りをほぐす。聞こえはい

11/23

どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(゚ω゚)ノ 体重70.5キロ体脂肪20.4% 寝相でばんざー…

髭犬
7か月前
7

11/22

どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(゚ω゚)ノ体重70.4キロ体脂肪20.4% 腹式呼吸をしよう…

髭犬
7か月前
7

11/21

どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(゚ω゚)ノ 体重70.4キロ体脂肪20.5 % 日焼けはいいの…

髭犬
7か月前
8

11/20

どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(゚ω゚)体重70.6キロ体脂肪20.4% 寝る前?起きたら…

髭犬
7か月前
6

11/19

どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(゚ω゚)ノ 体重70.5キロ体脂肪20.3% 自律神経乱れてま…

髭犬
7か月前
12

11/18

どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(゚ω゚)ノ体重70.6キロ体脂肪20.6% リンパマッサージ…

髭犬
7か月前
7

11/17

どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(゚ω゚)ノ体重70.6キロ体脂肪20.5% 最強果物は? キウイフルーツが一般的な果物で一番だと言う話。 厳密にはゴールデンキウイがなお良い。 キウイにはビタミンCをはじめ、栄養素がぎっしり。食物繊維やカリウムなども含んでいます。生のまま食べられるから、加熱に弱い栄養素や調理で失われやすい栄養素もまるごととることができます。 もちろんバナナも優秀です!そして両方共に安価(←大事)で一応1年中手に入る。 朝食にバナナとキウイを