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hiropon story!!!
2022年7月10日 21:28
こんにちは。ひろぽんです。可能な限り投稿を続けることを心がけています。そうなると、日常生活の中では何を書こうかな、インプットしなきゃ。などなど、脳が無意識に働いています。毎日、日中、夜間問わず稼働すると疲れてきます。そこで！ダイヤモンド社出版著者 久賀谷 亮 先生の本です。イェール大学で学び米国で１８年診療してきた精神科医が明かしてくれています。脳科学✖️瞑想＝集中力が
2019年8月27日 14:29
呼吸に関連する本は多い。呼吸の内容を書いてる著者も多い。ビジネスで活躍してる人も注目しているし、医学的視点からも呼吸の重要性は認められている。 方法は簡単呼吸に意識を向け、穏やかに、ゆっくりと呼吸する。深く深く。ゆったりと、、。 著者によっては息を止め身体の反応を感じてみるというのもある。効果リラックスできる。気持ちが穏やかになる。集中力か向上する。ア
