究極の自己肯定感は、存在の自信。

自信って「自分を信じる」って漢字を書く。

自分を大切にして、自分を好きじゃないと、自信ってどうやっても持てない。

自信を持つ第一歩は、自分を大切にすること。

長続きする深い自信は、
★自分を甘やかしてOK出せること
★できない自分を愛せること
★たとえ寝たきり植物人間になって介護される身になっても、生かしてもらう価値があると思えること

これが「存在の自信」＝究極の自己肯定感。

「やりたいけど、やりたくない」に気づこう。
これ大事。

HSPは、楽しくても刺激が強いと不調になる。

ショッピングモールは、広くて、まぶしくて、ごちゃごちゃしてる。

楽しいけど、疲れちゃう。

「やりたいけど、やりたくない」って気持ちに気づくと、「ほどほど」の選択ができる。

自己肯定感の低い人は、
「こんな悪い傾向はありませんか？」
という質問に「そうそう」とうなずく。

自己肯定感の高い人は
「こんな良い傾向はありませんか？」
という質問に「そうそう」とうなずく。

自己肯定感を高めたいなら、自分の良い傾向を探そう。意識的に。

繊細さんHSPは、不安を感じるホルモンが分泌されやすい。生まれつき。

頑丈タフになることはできないけど、少しずつ鍛えることはできる。しなやかな対処。

じぶん時間をたっぷりとって、豊かさを感じるのがエネルギーの源泉。

オススメは感謝日記。
今日会ったすべての人に感謝を一言。