マガジンのカバー画像

メンタル

19
本
毎日を健やかに保つメンタルマネジメントのちょっとしたコツに繋がる文章を集めてみました。
運営しているクリエイター
ヒビノオト
ヒビノオト

ヒビノオト

眠すぎる件

眠すぎる件

ひと月ほど前はとても眠りの質が悪くて、夜寝ているのに、寝た感じがしない。
夢をよく見る。しかも気持ちのよくない夢。
疲れている感覚もない。

そんなちょっとよくない状況だったんです。

それで、睡眠の質をよくしたいと、いろいろ試行錯誤していました。

質をよくするのにはもしかしたらそんなによくないかもしれないけど、睡眠サプリを飲んだり、youtubeで睡眠音楽を聞いたり、朝はちゃんと朝日を浴びたり

もっとみる
ヒビノオト

ヒビノオト

やる気になったところからひとつひとつ

ここ２・３…４週間ほど、おうちにゆっくりいる時間がなくて、ことごとくゴミの日を逃していて、おうちが荒れております。
まあ、うちにいる時間も短いのでゴミの量もそこまでではないのですが、捨て損ねている燃えるゴミがそろそろゴミ箱から溢れ出していて、次の燃えるゴミの日が待ち遠しいです。

昨日、立て込んでいた全ての用事＆仕事を済ませて、おうちに帰ってきたものの、なにかを片付ける体力はなく、スーツケースを開

もっとみる