筋肉は努力を裏切らない

最近はじめたばかりの筋トレだけれど、毎日コツコツ続けている。

1日にやる内容はほんの少しだけれど、毎日ちがう部位をバランスよく鍛えるように意識している。

私は筋トレ初心者なので、筋トレの基礎のような本を読んでいたら、

「筋肉は努力を裏切らない」

という言葉に出会った。

要は、毎日コツコツとトレーニングを続ければ、必ず成果は出るということらしい。

この言葉を見た瞬間、急に自分の筋肉が愛おしく思えた。

ちゃんと頑張りに応えてくれるのだ、と。

まだまだ私の筋肉量は少ないけれど、努力を認めてもらえるように頑張ろう。

ちなみに今日は、ウォーキングの前にワイドスクワットをやり、お風呂の後は上腕三頭筋とお尻の筋肉を鍛えるトレーニングをやった。

プロの方からしたら、ひょっとするとメチャクチャな組み合わせかもしれない。

でも、やらないよりは良いよね、と思って頑張った。

ただ、せっかくやるなら効率よくやりたいので、もう少し筋トレについて調べてみよう。

今まで、筋トレなんて自分には無縁のことと思っていたけれど、実際にやってみると案外楽しい。

効果を感じられる日が来るのを信じて、これからもコツコツ続けていこう。