「少子高齢化が進む中、自分が高齢者になった時に何が大事かというと自分の足で立って歩けること」
婦人科の先生が話してくださった
自分の健康管理、運動の大切さ

骨と筋肉を鍛え続けることが
豊かで楽しい人生のカギになる
https://note.com/hhblab_ayahori/n/n85bf0a6f284c
動こう！