"皆さん、顔が真剣すぎて硬い！
表情は柔らかく！その方が楽に呼吸できます"
ヨガの先生からのアドバイスで
自分の眉間にシワがよっていることに気づきます
ついポーズを意識し、必死になると表情も硬くなりがち…
表情が硬い→筋肉が強張る→呼吸がしづらい
呼吸が浅くなる原因でもあります