体が硬くて良いことはない

体が硬い→
可動域が狭く体を動かすのが億劫→
姿勢も悪くなりやすく、運動不足で
血流が滞る→
何となく体調不良→疲労感→
更に動かなくなる…

自律神経が乱れ
負のスパイラルに陥ってしまう

"心も体も柔軟性が大切"

肝に銘じてストレッチしよう