塩は良いなぁ「ヒマラヤの岩塩」〜筋トレマインドセット#112〜

塩

人類が塩を手に入れたことに感謝。

「岩塩」を毎朝補給してから、筋トレをスタートしている。

3億5000万年前の岩塩。

塩には賞味期限がないから、3億年前の塩でも大丈夫！

ミネラルも豊富！

塩のミネラル

塩のミネラルは、

ナトリウム
マグネシウム
カルシウム
カリウム
鉄
リン

など、身体には欠かせないものばかり。

そして、岩塩には硫黄も含ませているので、

わずかに、温泉の匂いがする。

ニセモノの塩

天然の塩と食塩は全く違う。

食塩は、塩化ナトリウムという化学物質だ。

「ミネラルはゼロ」と覚えておこう。

ファストフードのポテトのやつは、、

残念。。

水に塩

さらに、普段飲んでいるミネラルウォーターに、

天然の塩を入れて飲んでいる。

これは、沖縄の塩を使用。

日本のミネラルウォーターは軟水なので、ミネラルが少ない。

そこにミネラル豊富な塩を混ぜると、
「最強ミネラルウォーター」に変身する。

お試しあれ。

ではまた明日〜

塩分過多？

そんなバカな！

天然の塩はこのくらい摂らないと、逆に身体に悪い。

悪いのは、ポテトに使うような塩だ。

あれは、身体に必要のない別物と考えること。

本日の筋トレメニュー

1月21日(金) 朝9時30分 大阪のジムにて
肩のトレーニング

【肩のメニュー】
・ダンベルショルダープレス片手9kg20回x2セット
・ダンベルサイドレイズ片手6kg20回x2セット
・ゴムチューブサイドレイズ20回x2セット
・ハンマーショルダープレスマシン32kgx2セット
・ショルダープレスマシン32kg12回x2セット
・ディップス10回x1セット

おわり。

ジムのテレビモニターで、

京都市内に雪が積もっている映像が流れていた。

大阪は全くだが、、明日の京都が、、

白銀。

和山へいじ 1984年 京都府出身
音楽家、画家、筋トレ家、ベジタリアン、野球好き。