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子供の頭がよくなる健康習慣(食事、運動、睡眠)

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受験を控えた学生/教師/保護者向けに、1)日々の勉強効率をあげ 2)試験本番で結果を出すための生活習慣を発信していきます。
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#高校受験

【合格力と睡眠力を上げる、あの食材】

■健康マネジメントVol.20 【合格力と睡眠力を上げる、あの食材】 . こんにちは、健康マネジメ…

【朝の疲れは、内臓の残業疲れ?】

■健康マネジメントVol.19 【朝の疲れは、内臓の残業疲れ?】 . こんにちは、健康マネジメント…

【スヌーズ時計はいいの?悪いの?】

■健康マネジメントVol.18 . こんにちは、健康マネジメントスクール 水野雅浩です。 . ご質問…

【夜勤の時はどうするの?】

■健康マネジメントVol.17 【夜勤の時はどうするの?】 . こんにちは、健康マネジメントスクー…

【朝、太陽をあびてメンタルを整える】

■健康マネジメントVol.16 【朝、太陽をあびてメンタルを整える】 . こんにちは、健康マネジメ…

【リラックス状態を意図的に作る】

■健康マネジメントVol.15 . 「本番で力を発揮する睡眠力セミナー」 受講生の皆様 . こんに…

【寝付きについて】

■健康マネジメントVol.13 . 「本番で力を発揮する睡眠力セミナー」 受講生の皆様 . こんにちは、健康マネジメントスクール 水野雅浩です。 . 明日の受講者の方から、小学生5年生の 娘さんを持つお母様からご質問を頂きました。 ご本人の了解も頂きましたので、シェアさせて頂きますね。 参考になれば幸いです。 . . 受講者からのご質問 ▼ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー いつも楽しく連載を拝読しています。 ありがとうございます。 . 五年生の娘の寝付きについて

【睡眠の質を上げる食べ物】

■健康マネジメントVol.11 こんにちは、健康マネジメントスクール 水野雅浩です。 . 昨晩、ふ…

【夜のトイレ対策】

■健康マネジメントVol.10 こんにちは、健康マネジメントスクール 水野雅浩です。 . . 毎年、…

【睡眠の質を上げる、夜の食事】

■ 睡眠マネジメント Vol.9 【睡眠の質を上げる、夜の食事】 . こんにちは、健康マネジメント…

【入眠を10分早くする入浴のコツ】

■ 睡眠マネジメント Vol.8 【入眠を10分早くする入浴のコツ】 . こんにちは、健康マネジメン…

【脳を活性化させる朝の習慣】

■ 睡眠マネジメント Vol.7 . こんにちは、健康マネジメントスクール 水野雅浩です。 . 先日…

【受験本番に向けて体内リズムを7日で整える】

こんにちは、健康マネジメントスクール 水野雅浩です。 . 塾の先生からのご紹介でしょうか? …

【味噌汁を飲むと頭がよくなるってホント?】

こんにちは、健康マネジメントスクール 水野雅浩です。 . 先日、阪大の森下竜一先生のお話を聞く機会がありました。 森下先生は、内閣府規制改革会議委員、健康医療戦略本部戦略参与をされ、 今は、国産のコロナワクチンの開発の先頭に立っている方です。 . . 話の中で、森下先生がぽつりとつぶやいた 言葉が心に残りました。 . それは 「これは、長引きますよ」 という、一言。 . ウィルスは変異を繰り返すため、 収束するには時間がかかります。 . 「生活習慣を整えることが最強のワクチン