【お腹痩せ】祝3000万再生！成功者続出！Chloe Tingの [立ったまま腹筋🔥] のカスタマイズ版！【初心者、40-50代〜でも】

ヨガマット敷いての運動が面倒な時、
この10分立ったままお腹痩せエクササイズなら言い訳無用！
世界トップYouTuber Chloeさんの3000万再生の立ち腹筋、
今回は私も何度もお世話になったこのプログラムを
初心者、40-50代向け、Healthy Sexy Fitness流に
アレンジしてご紹介します！
世界中でお腹痩せ成功者続出のプログラムです、ご一緒に！

手足を動かすことではなく、
お腹に力を込めて、腹筋を収縮させる事、
お腹周りが疲れるように動く事を
最後まで意識してやりとげましょう！
10分間、大袈裟に腹筋を使い続けてくださいね！

✅4億回以上再生中の２週間お腹痩せプログラムも🔥
https://youtu.be/qziWoADOBPc

✅こちらの下っ腹専門プログラムも🔥
https://youtu.be/3T7Wjk8ITWw

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❤️海外で3000万回以上再生されている立ったままお腹痩せの本家動画
（英語のみ）https://youtu.be/V4sWpLJcQoU
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Healthy Sexy Fitnessは私"L"と一緒に美ボディ作りに励む方々から
いつのまにか通称【Lザップ】と呼ばれるようになりました🤣🔥
このチャンネルに辿り着いた貴方、
『50代で若い頃より美ボディめざしたって良いよね❗️』
と共感していただけるならもう立派なLザップ隊員の仲間です❗️
チャンネル登録とお知らせのベルを押していただいて、
LIVEやビデオの新着を見逃さないようについてきて下さいね♡
https://www.youtube.com/c/HealthySexy?sub_confirmation=1
隊員のみなさんで「やってみた😁」「今日はサボった😢」
などなど一言でもコメント欄で気軽にシェアして
一緒に楽しく美ボディつくりましょう❗️

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免責事項：
このチャンネル及びチャンネル内の動画の意図は、
私が個人的に50代の女性として現在のボディラインを作るために日々実際に取り組んでいる自宅でのトレーニングを皆様にシェアし、本来筋トレ嫌いな私が皆様と繋がることでお互いに頑張る動機づけになればというシンプルな想いです。ある意味私自身の奮闘記でもあり、それを見て一緒に楽しんでいただく一種のエンタメなのかもしれません。
従ってこのチャンネルで私はダイエットコーチや筋トレコーチとして先生然というポジションで物申すつもりは基本的にございませんのでご了承くださいませ。
そのような指導を必要とされる方は、他のチャンネルや指導者様をおすすめいたします。
尚、このトレーニングビデオを利用して運動するときは、健康と安全が最も重要であるため、 怪我や障害を避けるために、運動する前に医師や専門家に直接健康状態を確認するなどいくつかの予防措置を講じる必要は念頭に置いてください。
このビデオのように専門家の監督なしでフィットネスエクササイズを実行するということは、あなたがあなた自身の責任でそれらを実行していることになります。 ご不安がある場合、フィットネスの専門家に直接会って、エクササイズフォームなどに関するアドバイスを受けてください。 私は、このビデオの結果として生じた怪我や障害について責任を負えません。また私は医療専門家ではありません。くれぐれもあなたの健康と安全を最も大切に。

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