自分を癒やさないと、自分は見えない

こんにちは、しきです。

今回は自分を見つめなおすための記事です。
そして読んでくださっている方々の、自分を見つめる手助けになれればとおもいます。

自分を癒すということとは？

以前にも書いてはいます。

自分を癒やす方法　3選｜しき@漢方薬・生薬認定薬剤師｜note

『癒やす』ということは、体の疲れを取るのももちろんですが、自分を甘やかす、心を満たすということも、癒やしの一つであると考えます。
いつも仕事や家庭を回すのに精一杯で、自分のことは後回しにしていませんか？
自分最優先にして、自分を甘やかし、心を満たすことで、思考がクリアになり、やりたいことが見えてきます。

やりたいことが見えると、より満たすために動きたくなる

というのも、先日久しぶりに美容院に行ったときに、めちゃくちゃリフレッシュできたんですよね。
先日といっても、産休入りたての頃なんでもう5ヶ月ほど前のことですけど。
久々にたくさんお話して、大好きな雑誌もたくさん読んで、髪もスッキリきれいにして、満足感がありました。
するとどうしたことでしょう、noteのアイディアや休みのうちにやっておきたいことがどんどん浮かんできました。
普段はどうせ汚れるし、身だしなみとか最低限でいいや、となるのですが、もっときれいにしたいなーとやる気もでてきました。
その欲求を満たそうと、コスメ買ったり洋服断捨離したり、なんだかあの頃はキラキラしてました。

効率よくやりたいことをやるなら、まずは〇〇しよう

色々とやりたいことはあるのに、仕事や家事、育児でそんな時間が無い…という方。
まずは休む時間を取ってください。
休むことで、頭をクリアにしましょう。
片付けや収納とかもそうなんですけど、スッキリした部分にいいもの（アイディア）が入ってくるんです。
少ない時間の中で何かをやろうとしても、頭の中がゴチャゴチャしてるとうまく進まないんですよね。
休む、またはリフレッシュすることで頭の中が整頓されて、どう動けばいいか考えられるようになりますよ。

満たそうとする原動力を、癒しから得る。
そういったいい循環を自分で作り出せるといいですね。

おわりに

このnoteのタイトルも、美容院で考えついたものでした。
しかし、出産やらで忙しくなり放置してしまい、こんなことに。
なんとかリフレッシュ時間を自分で取りながら、ようやくこの記事を書き上げることができました。
このリフレッシュ時間の生み出し方もまとめるといいかもなと思いました。
でもとりあえず、美容院いきたいなー！！

それでは。