#この経験に学べ
横浜マラソンで得た教訓
先日、横浜マラソンの7kmランを無事に完走することができました。
自身初となるマラソン大会でした。
7kmランは、フルマラソンの42.195kmに比べたら短い距離ですが、走ってみると長いです。
普段は自分のペースで走っていましたが、レースでは周りの人たちに感化され、自然とペースが上がります。
ボクのタイムは36分13秒。
気がつけば、最後は息が切れるぐらいのペースでした。
ベストを尽く
スムースベンデールやってみた
#20腸活
みなさんは、スムースベンデールをご存知ですか？ボクがスムースベンデールに出会ったのはスーパー銭湯に行ったときでした。
スーパー銭湯のお会計のそばに、スムースベンデールが一個400円くらいで置いてあったのが目に留まりました。
今回は、スムースベンデールとは何か？ご存知ない方に是非読んでいただきたいと思います。
おなかおそうじ スムースベンデールとは、おなかをおそうじする