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温泉サウナレビュー漫画 第一弾 スパジャポ編
※実際は、サウナ5分＋水風呂1分を２−３セットが良いという説もあります。初心者はのぼせないように、少ない時間から始めるといいでしょう。水風呂が苦手な方は、1回目は全身浸からず、膝から下だけ浸かるのでも問題ありません。
温冷交代浴の効果色々。
結論。
※実際は、サウナ5分＋水風呂1分を２−３セットが良いという説もあります。初心者はのぼせないように、少ない時間から始めるといいでしょう。水風呂が苦手な方は、1回目は全身浸からず、膝から下だけ浸かるのでも問題ありません。
温冷交代浴の効果色々。
結論。
