温泉サウナレビュー漫画　第一弾　スパジャポ編

※実際は、サウナ5分＋水風呂1分を２−３セットが良いという説もあります。初心者はのぼせないように、少ない時間から始めるといいでしょう。水風呂が苦手な方は、1回目は全身浸からず、膝から下だけ浸かるのでも問題ありません。

温冷交代浴の効果色々。

結論。