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20240716: 運動誘発筋障害・温冷浸漬・リカバリー

筋肉痛が2日も続くのは普通?

プレコンディショニング。運動誘発性筋損傷を予防

運動後のマッサージは高齢者の筋肉痛の回復を促進する

遅発性筋肉痛の対策

しょうがパワーでがんと闘う!

遅発性筋肉痛をできるだけ抑えるようにするには?

遅発性筋肉痛は筋紡錘の神経圧迫によるもの。