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プレコンディショニング。運動誘発性筋損傷を予防

遅発性筋肉痛の対策

しょうがパワーでがんと闘う!

遅発性筋肉痛をできるだけ抑えるようにするには?

遅発性筋肉痛は筋紡錘の神経圧迫によるもの。

運動後のマッサージは高齢者の筋肉痛の回復を促進する