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股関節回旋制限を解決させよう

【ゴルフスイング】股関節の正しい使い方!あなたの股関節は動いてますか?【股関節ワーク付き】

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【動画紹介】開脚に向けた股関節エクササイズ【時にはストレッチよりも動すことが大切】

こんにちは!youkaです!片足を伸ばして、反対の足は胡坐をかいたり女の子座りにしたり。股関節の内旋・外旋のエクササイズになります。左右のお尻が床から離れないように、骨盤が倒れないように、背中が丸くならないように、首が前に出ないように注意して行いましょう。

3年前