【動画紹介】開脚に向けた股関節エクササイズ【時にはストレッチよりも動すことが大切】
開脚の為にストレッチをしているけど、なかなか練習が進まない場合。
ストレッチよりもまずは固まっている股関節を動かすエクササイズをした方が効果的です。
開脚しやすくなる為の股関節のエクササイズを動画でご紹介しています。
YouTube動画の目次ページを作りました。
動画を復習したい人は、教科書的にご利用ください。
身体の硬い人はいません。
いるのは、身体を硬くする使い方をしている人だけです。
知れば出来る！！
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