昨日から抗うつ薬を服薬して 「死にたい」とか ネガティブ思考がぐるぐるすることがなくなりました。 それだけでも、本当にありがたいです。 久々に安定した気持ちになれて、物凄く安堵しています。

精神薬が増量。 睡眠薬が1錠から2錠になり、抗うつ薬が新たに加わりました。 抗うつ薬を早速服薬しても、効果はまだ出ません（そりゃそうか）。 鬱状態がまたぶり返していますが、原因は霊感とエンパス体質。 根性論には限界がある。原因をどうにかしたい。 霊的修行が必要ならやりたいです。

１年６ヶ月なかった生理が来た。薬増量による副作用か？実際に末梢神経障害が足にきてるので、副作用かとも思うけど、でも、めでたい気分！糖質摂取を心掛けたからか、薬のおかげで僅かに焦燥感と抑うつ気分が落ち着いたからか？何にせよ、生理が来たことが嬉しい。

心療内科受診。薬は、変更せずに量を増やすとのこと。薬を変えると合わない可能性があるからと。慎重な先生です。また、1ヶ月休職延長。