いつもの食事を少し変えただけで身体が軽い。 玄米ごはんと具沢山の汁物。 それだけで身体も心も満足したみたい。 料理をあまりしない私でもこれは続けられそう。 無理に品数を増やさなくてもいいんだね。 あったかいごはんと汁物があればホッとする。 今日またひとつ学んだね。