今日は木曜日で棚の整理日。 明日の朝には夏至を迎える！ということで長年の相棒IKEAの棚(本棚にしている)をセスキウォーターで拭き掃除。ローズマリーの精油を入れたので気分もスッキリしました。 食の不摂生(主に甘いもの)で肌荒れ警報が出ているこの頃‥改めて食事気を付けなきゃ！です。

今日は月曜日。 九州梅雨入り！巡る季節に背中を押されてのんびり季節の支度や掃除に取り組んでます。 お味噌汁でお腹が温まりほっこり&サキュウリでさっぱりを欲する‥酷暑を元気に過ごし抜く為の試行錯誤もまたこの季節の家仕事の醍醐味ですね‥。さて掃除で持ち物の容量を空けてリフレッシュだ！

水曜日。　 全粒粉バナナパンケーキで軽食です。 「ティーバッグは1回で捨てないよ！」はどこの家庭でも飛び交う台詞のひとつなのかなぁ？ 祖母は言葉通り茶葉をしっかり使い切る人で、私はその行為を尊敬しています。 という事で紅茶は昨日のローズティー。 心も体も脳も環境も「巡る」日に！

本日、土曜日。つぶやきの投稿画面からカメラを起動し写真挿入する技を試しました!!時間短縮と小さな成長が嬉しいです。さてお皿はメルカリで購入したイッタラのプレート。シナモンロールパイを焼いて、北欧生活気分です。心が満ちつつ‥毎日パイ焼きして小麦摂取していると肩凝りが出てきました~。

土曜日！お昼の写真を投稿途中に夫が予定より早く帰宅！わちゃわちゃしていたら投稿画面を消してしまいました😭がーん。共に生活する人がいると「あるある」なハプニングですね‥。写真は夫用の「マルタイラーメン」私が作るとたっぷり野菜が入ります。盛り付けは5月に訪れた「井出ちゃんぽん」風！

本日木曜日で棚の整理の日！ ですが‥昨日「チートday」を過ごしたので水曜日のしごと！と決めていることからスタート。昨日やっとけばよかったかなぁ‥と、少しの罪悪感と共にお洗濯。晴れて気持ち良いのでお弁当持って公園でお昼ごはん。長崎のアジはハーブと蒸し焼きに。ふわふわで美味しいです

火曜日は情熱的に行動を起こす日。パワフルに動けるので(私比)、冷蔵庫のてっぺんやカーテンレールをふいたり「季節の家仕事」にも少~し着手!! 初夏の服との再会も嬉しくお洗濯が楽しいです。 さてお昼は昨日の牛スジカレーです。重ためのカレーを作るのは月1まで！特別メニューな我が家です。

今日は金曜日でお金の日！　 1週間を振り返りつつ家計簿とコミュニケーション！　 お昼は牛肉で鉄分補給！食パン焼いてサンドイッチ(*^^*)肉野菜炒めは会社員時代に「やよい軒」で出会い、今我が家の定番メニュー。お味は以前投稿に上げた簡単万能調味料で付けました！投稿ぜひ見て下さいね♪

本日、月曜日。【休日】です。「clearing(整理する)」+「scheduling(予定を組む)」 をテーマに過ごします。 主婦の私は休日を設定することで日々にメリハリと心の余裕が生まれました。 clearingは「モノ」「頭の中」「心身」を整えること一言で表しています(^^)

木曜日は棚を整理整頓する日！ 机に積み重ねた紙類がドサドサドサッ！と崩れ落ちて、ドラマ「すいか」の1シーンを思い出しました。10年前にハマったドラマです。 情報と同じように食も食べ&飲み過ぎNG！最近食生活が乱れがちだったので、梅醤番茶で軌道修正です。お腹を温め胃腸が整います。　

土曜日。 お風呂に浸かり⇒お手紙を書き⇒溜まりに溜まったメモの整理をしてました。 メモ帳を整理する事は、些細だけれど、とっても頭がスッキリする大切な習慣です。 お腹がすきサッと作った食事は「万能調味料」に漬け焼いた鶏、ピーマンの炒め物にも味付けに活躍。やっぱり頼れる相棒です。

本日、火曜日。 気になっていた家掃除、フローリングワイパーで床をピカッとさせて、気分も晴れやか！以前は毎日していて、今は年に1、2回‥ けれど火曜日にするのは変わらないマイルールです。お昼はししゃものホットサラダ、人参ツナごはん、浅利とブロッコリーの豆乳味噌スープで滋養を 　

本日、水曜日は「巡る」がテーマ。 巡るは停滞すると反対のイメージ。 停滞していた諸々を少しずつ進めていくぞ！お風呂で温まり、仕事だけでなく心も体も巡らせよう♨️　 これから来る暑い季節を健やかに過ごしたいから‥食は「お腹も目から(彩り)も癒され元気が湧いてくる食事」を意識してます👍

本日、火曜日！ 昨日はタッパーを新調しました。 愛用していたものの蓋が割れてしまったので交換が目的です。 早速お弁当箱使いして昼食！豆腐と鶏ムネのハンバーグには、万能調味料とポン酢で作った新玉だれがよく合います。万能調味料のレシピの投稿へは1つ前のつぶやきから飛べますよ~☆