⭐️ショックな報道の見過ぎには注意が必要ですね！ Y!ニュースhttps://news.yahoo.co.jp/articles/15e56d33d0b92487fa3b078e685eb4af28b92737 要約 1. 惨事報道に接した量と心理的反応は比例するので刺激を必要最小限に 2. 同じ内容は繰り返し見ない 3. 衝撃的な映像の視聴を避ける 4. 『ながら見』を控えること
エンパスさんの中には、まわりの状況に飲み込まれやすい自分をコントロールするために、頭を使いすぎて不眠になったり、のぼせやすくなったりする人もいると思います。そんなときは、今まわりはあったかいのか寒いのか、など、自分の感覚に集中するようにすると楽になります。
