朝から又お腹が痛く過敏性腸症候群辛い 昨日の体幹久し振りにやりすぎたので身体痛いし背中が特に痛かった今日 今日の半日は誰も居なかったので、上沼恵美子さんの動画レシピを参考にしながら玉子どんぶりを作ってみた。初めて作る料理でも緊張したりキリキリ胃腸が痛くなる。味はまあまあだ

初めてのスパイスカレー🍛 んまっ！！！∩^ω^∩ なんか・・ポカポカしてきた〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

パンじゃないよ…φ(．．)

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