暑くて食欲がない日ですね。 水分摂取ができる、消化に負担がかからない、 暑さも身体のストレスになるので、 ビタミン多めと考えています。 プレーンシフォンは牛乳と卵がタンパク質、 ローズヒップゼリーとメロンでビタミンと水分、 ラテコーヒーは水分補給です。 難しく考えずに適当です。