「キープビジー」 これは「忙しくする」ではなく 「筋肉を動かす」という意味 筋肉を止めると心がネガティブに 筋肉を動かすとポジティブになる 自転車と同じ 動かないと不安定に 筋肉を動かすと不安は消える 早く動かすほど楽しくなる キープビジーで体を動かしましょう😊

嬉しいお知らせが届きました 感謝です😌 禅思考は一見とっつきにくいけど 普遍性がある 生きる指標として活用したい 記事の中の「心身一如」は 最近特に体感します キープビジー（運動＝ストレス減）も 同じ考え方 参考ください😌 https://note.com/yawarakamegane/n/n7c5098e035ca