久しぶりに投稿します。今朝は、5時前におき、ヨーガ禅をやれました。インドで学んできた、太陽礼拝を集中してやれました。足首の硬いところが伸ばされて、良い感じで体が伸ばされて、進歩したように思います。プラナーヴァイシャヨーガをこれからコツコツ身につけていき、背骨を開放していきます。

アグネス・チャンさんの本の中で、何にがいい家族か議論して、家族の形に拘っていたら。３歳の長男曰く、「ママ、いい家族っていうのはね、この辺（胸のあたりに手をやり）が熱くなるものだよ」と。泣けますね~。形ではなく、思い、それもカラダに感じる何かに答えがあるとは。体の感覚には嘘がない。