#生活で、「珈琲タイムをマインドフルネスに変える5つの視点」が先週スキを多くいただきました🙌何度いただいても嬉しい♡ そしていつも思うのは、開いてくれて＼ありがとうございました／ これからも、ちょっとした事を綴って生きますね😊記事は https://note.com/rietsu/n/n164fe7c37efa?sub_rt=share_b
遅く起きた朝は😊 いつも通り、散歩からスタート🐾 流石に、暑かった💦 犬がハァハァしていたので、早めにアイスノンで身体を冷やしております🙌 こんな風に、夢中になって楽しんでいても、熱中症になる気候なのですね。6月だから！なんて油断は禁物😉 水分とミネラルを摂って、お健やかに🙏
連続して遭遇した「私は私だから」自他の境界線を意識するのに、有効な言葉ですが、ちょっと違和感を感じました😉 ①「私は私」あの人とは価値観が違うから、分かり合えるはずがない！→分断へ ②「私は私」そっかぁ、あの人はそう思うんだ→統合へ ①の方は、なぜ？を深ぼると楽になりますよ😊
#生活で、スキを多くいただいたそうです(嬉) セラピストに「自分の弱さと向き合うのが、本当の強さ」と言われて、力が抜けた事を思い出しました🙌 おかげ様で、感情から解き放たれて気分爽快♪ 記事は→https://note.com/rietsu/n/n6343aedfa61f?sub_rt=share_pw カウンセリングはいいですね👍
週末の楽しみ『ワープする宇宙』byリサ・ランドール 厚さ4cm弱を読破するのに欠かせないのが、指サックです😊 果たして、何日で読み終わるのか？読み切れるのか？楽しんでみようと思います♪ 皆さんも、よい週末をお過ごしくださいませ🙏
昨日のこと。「おにぎりにぎりませんか」という限定コラボ商品を、ローソンで購入しました。車に乗ろうと振り向いたら、大きな🌈が！ 一瞬で、寒さに縮こまっていた背筋も、伸びるいい気分に♪単純ですね😉 何だかいい予感〜をおすそ分けいたします♪ 今日も、どうぞお健やかに〜🙏
突然ですが、あなたのリラックスって、どんな感じですか？ 昨日の学習会でも、話題に。 「リラックスが分からない」お子さんの話に反応いただきました😉 私の最近のリラックスタイムに、仲間入りしたのが『湯の花』。硫黄臭くないのに、しっかり温まります♪ リラックスは、大事ですね♡
鼻声の私に、「美味しく水分補給〜♪」と家族からの差入れゼリー。「ここ見て」と指さされたイラストのセリフに、ほっこり。「無理しなくていいんだよ」ですって😉 家族のやさしさが、身に染みる朝でした🙌
凍頂烏龍茶の茶葉が、残りわずかに😅この時期に、欠かせないアイテムです。数年前の検査では、スギ花粉に反応していると出ました。それ以来、この時期になると愛飲しています。腸活の効果もあってか、何年も薬要らずになりました🙌続けてみるものですね😉
花粉症のくしゃみ鼻水には、これ！ ”凍頂烏龍茶“ ヒスタミンを抑える作用があるんだとか😉 茶葉が、ゆっくりと開くのを待つ間、しばしぼーっとする朝でした♪ お、いい香りがしてきましたよ〜🍵 今日もどうぞお健やかに🙏
まぶたの赤みと腫れがひいて、だいぶ以前の顔に戻ってきました(笑) まぶたが重いと、うつむきがちだったのが、気分と共に上向いてきたら、、、見えました。 住宅街にも天使の梯子♡ 上を向いて歩くって、いいですね🎵 皆さまも、お健やかにお過ごしくださいませ😉
noteからのお知らせが届いていました♡スクショをしまい込んで、はや数日💦 ＼note2周年！／ 続けていると、「何か書きたい」とムズムズしてくるのが、不思議です。最初は、「何書こうかな〜」だったのに(笑)3年目は、撮ったら、すぐ書く🔜心がけます💪これまでもこれからも感謝です♪
反省💦腰が痛い😓昨日、薄着だったからなぁ〜。季節の変わり目は、油断大敵ですね。 筋肉の痛みではなく、内臓からのサインに感じます。腎臓周りを温めて、養生中☺️ 画像は、先日食べた「まんまる亭」の醤油ラーメン。こんな日は、無化調で温まりたい♪ 皆さまも、身体を温めてお健やかに♡
心配を違うことばにしたいから多分ぼくらは目線をはずす そうではない？ セブンのアイスコーヒー飲みつおもう。 明日は歯を抜く予定なのだ…はよう寝なければ。
今日はひな祭り。 さっき思いついて庭ものでお祝い。 女子のみなさまお健やかに。
活版の生の字は濃く梅雨湿り Twitterで《ykhrさんお誕生日おめでとう》が流れていて、殺伐の民もちょっとだけ心緩みました。k1さんからのメッセージがかわいい…イカす人たちの寿命はみんな延びるといいです。 …picorinさんもお誕生日過ぎたんだっけかな。ホント長生きして！
大雨で産まれるこどもも在るはずだ 予備の毛布を仕舞っておいた ………… 親になれる人とそうでない人の違いとか考える。《あったかもしれない可能性》については(後悔ではない)おもい巡らす事もあるのだけれど、こればかりは始めから無いものなので…ありがとうを云わねばならない人、ありがとう
お願いを聞いてもらえる気がしない 黒猫だったらおもわないこと …………………………………………… 夕餉めんどくさくなってしまったのだけれど、ヤモリは来ていた。驚かせないようにしたい(かわいいが溢れてしまったので写真を貼ってしまう。苦手な人ごめんなさい)
ことひきの媛のこころか秋霖よ
本当は宇宙が怖いつめたいし だからルーシーお喋りしよう ……………… こんなにもニュースサイトがオリンピック記事ばっかりになるとはおもわなかったぜ。ごめん、何もみてないや… 東京4566人。夕餉サボる。眠りすぎ。辛くなるくらいなら眠ってるほうがいい…降ってきた。颱風の所為にする。
アドカーと麦藁の城のパーティーと 結界を成す朝顔の鉢 ………… ぐったりしてるけど大丈夫。常々考えていることとリンクするようなラジオ…此については近々書こう。報いたいね…ちょっと草木の有るところ散歩して帰ったら蚊の贄となった。徳を積んだことにしよう。猫の親方のひとことにまた嵌まる
睡眠をただ撫でている芭蕉林 ……… 東京4989人。貧血。判ってはいたので飲み物もインスタント食品も買っておいた…正解。丸二日外出せず。夕べからヤモリが戻っている…今日もいた。(２週間ぶり)渇かないで、飢えないでとおもう。三体Ⅲ(上)終えてしまった。全ての巻末に希望を持たせる巧さ
生活に足し算をして紅の花 ………………………………………………… 問題は気力、気力、気力。 今日は眠りすぎ。日記を書きはじめた頃は不眠であったのにな…拗らせて拗らせてこうなります。困ってばかりもいられない。
やわらかに会話はつづく夜は未だ 椰子の実のなか閉じられていて ………………………… 『蜜から灰へ』3分の１まで読んで、4、5年ほっといた。やっと再読。スサノオの黄泉下り、南米の神話との類似点。《泣き虫の赤ん坊 》というカテゴリー。宗教的に余分な意味を持たされる前の《純神話》は好き
りゅうせいをみてたはなしをしてるけど いびつなにせのほしもほめてよ ………………………………………………………… ポークビンダルー風偽インド。 シロップ梅を具に入れたら面白かろうとやった。豚をマリネするのにも使う。結構いいな。『三体』読みはじめる。SFは佳い、ただしい。想像力を！
しーつには花のまぜんた風しあん ここにいくの？ねえコルバスさん
《要らねえよ》云われたときが来迎で そこで初めてうまれる信仰
ばけものをあなたは滅するおつもりだ ただ一人だけ武器を持ってる
靴音が妙に煩い原因は ささくれ、針とび、ゴシップの順
