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科学的に行動を変える

時間を細かく区切る 3時間を30分×6セットに。 その時間だけ最高出力を発揮。 その他は1時間単位で区切る。 何もしないと分単位で断片化していくから。 ごくごく基礎的なスキルを。

3か月前

人間だから??

1年前