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投手のためのストレッチルーティン!(解説編)

3年前

身体の開きが肩や肘の痛みにつながる理由

3年前
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ポイントは左足が着く又は着く直前

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体重移動の際 体を開かないようにすることが重要

投球時 早期に体が開かないことが大切なのは頭ではわかっていると思います。骨盤・上体は左足が着く直前まで非投球方向に向き開きを抑える必要があります。 投手・野手含め左足が着いた際にここまで骨盤の開きを抑えられる選手が何人いるでしょう? ちなみに極端に抑えるのも問題が生じます

身体の開きが気になる選手へ