認知の歪みの修正

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【雑感】ACジャパンCM「聞こえてきた声」をめぐる違和感(後編)

【雑感】ACジャパンCM「聞こえてきた声」をめぐる違和感(前編)

(16) 自分を知る ー 今を生きる Part3

うつ病の私が自己対話してみた

しばらく荷造りと私生活の建て直しに専念します。必ずnoteには帰ってきます。 障害者と暮らすのはみんな嫌に決まっている、って一言が私が冷めたきっかけでした。 R氏シリーズは今のところ削除予定はありません。そのときの自身の素直な気持ちを書いてきたから。 さよならします。彼と。

あつ森がおしえてくれたこと

3年前

サヨナラモンスターは、「感情の解放を再開する方法」です。感情の解放だけではなく、深い部分の認知にも働きかけ、修正すべきものを修正して、色々と「転換」していくので、マインドシフト(精神の転換)に繋がっていきます。これで参加者様たちは其々良い変化が起こっています。

心が苦しい時は、「感謝」を探してみよう。:感謝の気持ちを持つとどうなる?

大切なことは自己成長! 腐っている場合ではない!