【2021.5.29】朝に放電のため少々歩いて、夜に軽く重りを持つ。筋トレと言うとイメージ先行するけど、強度とか内容次第。恩恵が沢山。この前も学生がYoutube見ながらやってた。それを使ってアドバイスするのも楽しくやってもらう1つではないかな。入り口を色々提示できるかは大事

おはようございます？こんばんは？今日は深夜帯から出勤することに・・深夜の車も人もまだ眠っている屋外のこの空気感、少し好きなんですよね。しかも、手出勤前から筋トレしようとAM2時から自重筋トレ、まだ3時なのに体がポカポカしてきて目が覚めるし温まるしでやっぱり筋トレっていいことだらけ