毎日暑い。朝ブラの中に仕込んだ汗取り用のハンカチは、会社に着くとかなりしっとり湿っている。顔や首筋をぬぐう2枚目のハンカチも、着く頃にはしとしと。背中等の発汗を合わせると、通勤だけで結構な水分が無くなっている。若い頃は仕事中水飲めなかったな。思いだしつつ水分補給ができる今の幸せ

高齢者が熱中症になりやすい理由その１。体内の水分が不足しがちだから。若者より蓄えられる水分が少なくなっているんです。水分が多く含まれる筋肉が減っているからですね。また老廃物を出すのに多量の水分を要するので、尿として出て行ってしまう！若い頃と比較してかなりカラカラ状態。水分とろう！