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年をとったら、転ばない、風邪ひかない、食いすぎない。これで十年は長生きします。by 永六輔

痛みを起こさない体づくり

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外反母趾を防ぐ歩き方(姿勢のポイント)@1日6,000歩#197日目

人生の先輩後輩、人として対等だからこそ共に歩く姿勢で

しっかりとした根幹を築き上げる Vol.1 ~続き~

ウォーキングで健康効果を最大にする正しい歩き方