1日6,000歩を歩き始めて4日間で変化したこと
1日6,000歩を7/28からスタート2020年7月28日から、人生の満足度を高めるために、1日6,000歩、歩くことにした。経緯はこちらの記事をご参照ください。
上記のような、検証結果が出ているという。
「1日1万歩歩くとよい」「週に2、3回は有酸素運動をすると寿命が延びる」等々、「有酸素運動は体に良い」「生活習慣病の予防になる」という情報は、巷でよく言われているところ。
けれども、個人的に、「歩数と人生の満足度に関係がある」という認識は、全く持っていなかった。歩いた
