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美術史専攻→コンサルタント→某大学学芸員課程→博物館勤務→ライター・英語塾・学習支援(NPO)/茶道表千家教授への道   歩く&走る、茶道、湯気、ヨガ、本、アート、神社仏閣、野鳥、季節の花、音楽、身体が喜ぶおいしいものが好き。 日々の雑感、写真など/二児の母/#1日6000歩🚶

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1日6,000歩を歩き始めて4日間で変化したこと

1日6,000歩を7/28からスタート2020年7月28日から、人生の満足度を高めるために、1日6,000歩、歩くことにした。経緯はこちらの記事をご参照ください。 上記のような、検証結果が出ているという。 「1日1万歩歩くとよい」「週に2、3回は有酸素運動をすると寿命が延びる」等々、「有酸素運動は体に良い」「生活習慣病の予防になる」という情報は、巷でよく言われているところ。 けれども、個人的に、「歩数と人生の満足度に関係がある」という認識は、全く持っていなかった。歩いた

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