うまく眠れないときは初心に帰ろう。 着心地の良い服を着て。 心地の良い音楽を流して。 落ち着く香りを嗅ぎながら。 暖かい布団にもぐろう。 朝でも昼でも夜でもいい。 だって身体と心は眠りたがっているのだから。 身体と心に感謝しながら労わろう。

自分なりの熟睡方法が上手くいっている。 着心地と音楽と香り。 なかでも音楽はかなり効果的だった。 流す音楽は高低差の少ない自然の音。 何かを考えたら音を聞くのを繰り返す。 するとだんだんと音楽に集中して眠くなる。 自然の子守唄みたい。 自然って音楽ってすごいね。

文章に対する自信が揺らぐときがある。 誰か宛なら不快に思われないか。 不特定多数に公開するなら必要な情報があるか。 自分の書く文章に責任感があるからこそ。 ときに不安を抱えてしまうときもある。 こんなときはいつも思う。 やっぱり私は文章とともに生きているんだなって。