うまく眠れないときは初心に帰ろう。

着心地の良い服を着て。

心地の良い音楽を流して。

落ち着く香りを嗅ぎながら。

暖かい布団にもぐろう。

朝でも昼でも夜でもいい。

だって身体と心は眠りたがっているのだから。

身体と心に感謝しながら労わろう。