朝起きてカーテンを開ける。 それだけで心が少し軽くなる。 不安や焦る気持ちは消えない。 でも、それでいいの。 心に正直に生きる。 私は私を生きるしかないのだから。 無理に自分を追いつめなくていい。 そんなことしなくても生きていけるから。

物事が上手く進まないとイライラする。 何でも思い通りにいかないのは当たり前なのに。 だからイライラを和らげる方法を試してみよう。 7時間以上たっぷり眠れた。 朝から程よい量の食事を食べられた。 足の疲れと痛みが減っている。 予想外の良いことを思い出してみよう。