昨日も寝る前スマホを触らずに済みました。でも、本を読み終える時間が少し早かったらしく、眠れるまで時間がかかり、頭がグルグル､､､。今日はリラックスできるストレッチをしてからベッドに入ろうと思います💫

昨日もスマホ無しで寝れました！が、やっぱり考え事しちゃって笑 読書を寝落ち寸前までする作戦で今日は行ってみたいと思います📚📓📖

寝る時のスマホいじりやめて本を読もうと思ったのだけど、読もうと思った本をどこに置いたか分からないので諦めて寝ます。どこ行った？明日探します。