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出かけるよりも、心地良く過ごせるように、自分の動線を整えた方が再生力が上がるかも⁈

口笛で口輪筋が鍛えられると、こんな効果が!!

口笛吹けなくなったら老化の始まり😢

「表情筋を木に例えるなら、目のまわりの筋肉は葉、頬の筋肉は枝。それらの土台として下支えするのが唇の口輪筋」

お口のたるみが全身疾患を引き起こす?!

あいうべ体操の驚くべき4つの効果

マスクの功罪について…😎【後編】